SPORTMASSAGE - TAPING

Ontspannen én presteren: de kracht van sportmassage

Voel jij je na het sporten vaak stijf en vermoeid? Of wil je je prestaties naar een hoger niveau tillen? Dan is een sportmassage misschien wel iets voor jou!

Wat is sportmassage eigenlijk?

Sportmassage is een specifieke vorm van massage die gericht is op sporters. Het is een krachtige en intensieve techniek waarbij dieperliggende spierweefsels worden behandeld. Door middel van verschillende massagegrepen, zoals knedingen, fricties en stretchen, worden spieren losgemaakt, de doorbloeding gestimuleerd en afvalstoffen afgevoerd.

De voordelen van sportmassage:

• Sneller herstel: Door sportmassage herstelt je lichaam sneller van inspanningen en blessures.
• Verminderde spierpijn: Spierpijn na het sporten wordt aanzienlijk verminderd.
• Verhoogde flexibiliteit: Je spieren worden soepeler en je bewegingsvrijheid neemt toe.
• Verbeterde prestatie: Door een betere doorbloeding en soepelere spieren kun je beter presteren tijdens het sporten.
• Preventie van blessures: Regelmatige sportmassage kan helpen blessures te voorkomen.
• Verminderde stress: Sportmassage heeft niet alleen fysieke, maar ook mentale voordelen. Het helpt stress te verminderen en bevordert ontspanning.

Voor wie is sportmassage geschikt?

Sportmassage is geschikt voor iedereen die regelmatig sport, van hobby-sporter tot professioneel atleet. Ook mensen met een zittende baan kunnen baat hebben bij een sportmassage om spanning in de spieren te verminderen.

Hoe vaak moet je een sportmassage ondergaan?

De frequentie van sportmassages is afhankelijk van je persoonlijke situatie en trainingsintensiteit. Over het algemeen wordt aangeraden om twee keer per maand een sportmassage te ondergaan. In het hoogseizoen is een keer per week zeker geen uitzondering.

Wil jij ook de voordelen van sportmassage ervaren?

Maak dan snel een afspraak bij ons! We helpen je graag om je sportdoelen te bereiken.

Tapen voor top-prestaties: ontdek de kracht van sporttape

Ben jij een actieve sporter die het maximale uit zijn of haar lichaam wil halen? Of heb je last van een blessure die je sportieve prestaties in de weg zit? Dan is sporttaping misschien wel de oplossing voor jou!

Wat is sporttaping eigenlijk?

Sporttaping is een techniek waarbij speciale elastische tape op de huid wordt aangebracht om gewrichten en spieren te ondersteunen en te stabiliseren. Het biedt niet alleen bescherming tegen blessures, maar kan ook helpen bij het versnellen van het herstelproces.

De voordelen van sporttaping:

• Stabiliteit en ondersteuning: Tape zorgt voor extra stabiliteit in gewrichten, waardoor het risico op verzwikkingen en verstuikingen vermindert.
• Pijnbestrijding: Door druk uit te oefenen op pijnlijke zones, kan tape helpen bij het verminderen van pijn.
• Verbeterde proprioceptie: Tape stimuleert de zenuwuiteinden in de huid, waardoor je een beter gevoel krijgt voor de positie van je lichaam in de ruimte. Dit kan je coördinatie en balans verbeteren.
• Versneld herstel: Door de bloedcirculatie te stimuleren, kan tape helpen bij het sneller herstel van blessures.
• Preventie van blessures: Door zwakke plekken te ondersteunen, kan tape helpen bij het voorkomen van blessures.

Voor wie is sporttaping geschikt?

Sporttaping is geschikt voor iedereen die regelmatig sport, van hobby-sporter tot professioneel atleet. Ook mensen met chronische klachten kunnen baat hebben bij taping.

Verschillende soorten tape:

Er zijn verschillende soorten tape beschikbaar, elk met hun eigen specifieke eigenschappen. We trachten jou te adviseren over de meest geschikte tape voor jouw situatie.

• Kinesio tape: Deze elastische tape biedt ondersteuning en bewegingsvrijheid.
• Rigid tape: Deze stijvere tape biedt meer stabiliteit en wordt vaak gebruikt bij acute blessures.
• Pre-cut tape: Deze kant-en-klare tape is makkelijk aan te brengen.